Официальный сайт мэра Москвы информирует о начале зимнего сезона проекта «Мой спортивный район», стартующем 1 декабря.
«По вторникам – зумба, по средам – коньки, по субботам – йога: любой житель столицы может самостоятельно выбрать удобное время и направление, а также бесплатно посещать занятия под руководством квалифицированных тренеров благодаря проекту «Мой спортивный район». 1 декабря стартует зимний сезон, который станет частью инициативы «Зима в Москве» и охватит 140 площадок в различных округах», – отмечается в сообщении.
Для участия в тренировках достаточно зайти на официальный сайт проекта, выбрать подходящее занятие, удобное время и площадку, а затем пройти регистрацию. В будние дни наиболее часто проводятся часовые тренировки в 19:00 и 21:00, а по выходным — в промежутке с 10:00 до 11:00. На зимний период в программе планируется семь видов спорта: фитнес, катание на коньках и лыжах, зумба, йога, растяжка и танцевальный фитнес.
Катание на коньках занимает особое место среди зимних развлечений. В новом сезоне можно бесплатно записаться на занятия с тренером в парках «Митино», «Ангарские пруды», «Певческое поле», «Северные Дубки», «Останкино», а также на площадках проекта «Московские сезоны». В нескольких ледовых аренах предусмотрен прокат коньков и комфортные раздевалки, например, на площадке ОЭЗ «Технополис Москва» в Печатниках и в индустриальном парке «Руднево» в Косино-Ухтомском. Занятия начинаются с короткой 10-минутной разминки на льду. Тренеры оценивают уровень подготовленности участников и подбирают упражнения в соответствии с этим.
Еще одним популярным зимним спортом являются беговые лыжи. Тренировки зависят от наличия устойчивого снежного покрова, поэтому запись на них начнется по мере подходящих погодных условий. В нынешнем сезоне подготовлено 16 маршрутов, в том числе в олимпийском комплексе «Лужники», музеях-заповедниках «Царицыно» и «Кузьминки-Люблино», парке «Останкино», лесном массиве на Каштановой аллее в ЗелАО и парке «Фили». На некоторых площадках работают раздевалки и пункты проката инвентаря, например, в парках «Сокольники», «Свиблово», в заказнике «Химкинский» и в парке «Битцевский лес». Обычно тренировки начинаются с разминки без лыж и палок, а в группе могут заниматься люди с разным уровнем подготовки — от 18 до 60 лет.
Фитнес-тренировки чаще всего проходят на открытом воздухе в течение всего года. В этом сезоне москвичи могут выбрать 28 площадок, в том числе в парках Воронцовском, Гольяновском, «Северное Тушино», «Певческое поле», «Южное Бутово» и «Кузьминки-Люблино». Помимо этого, в зимний сезон осуществляется запись на занятия по танцевальному фитнесу, йоге, зумбе и растяжке в павильоне №27 «Физкультура и спорт» на ВДНХ.
Фото: mos.ru
- Ещё больше материалов и фотографий на: https://t.me/zelenogradinfo
- БЕCПЛАТНАЯ доска объявлений: https://зеленоград-инфо.рф/ads
- Группа VK: https://vk.com/zelekinfo
