Новости Зеленограда, инфопортал Зеленоград ИНФО
Воскресенье, 20 Июня, 2021 год
Главная » Медицина » В Зеленограде » Всемирный день без табака – ГКБ Кончаловского

Всемирный день без табака – ГКБ Кончаловского

Всемирный день без табака - ГКБ Кончаловского

Время бросать курить. Ежегодно 31 мая во всем мире проводится День без табака. Важно знать о вреде курения и отказаться от него.

Всемирный день без табака - ГКБ Кончаловского
Эта дата отмечается с 1988 года. Главная цель – просветить, помочь избавиться от пагубной привычки. О вреде курения знают все. Ежегодно миллионы людей во всем мире умирают от инфаркта миокарда, болезней легких, инсультов, рака горла, пищевода, ротовой полости и других заболеваний, связанных с курением.

Как сообщает ВОЗ, это одна из серьезнейших угроз для здоровья населения. Каждый год от употребления табака погибает более 8 миллионов человек, 1,2 миллиона из которых — некурящие граждане, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма.

Всемирный день без табака - ГКБ Кончаловского
Безвредной дозы табака или формы его употребления (сигареты, сигары, кальяны, кретек или трубки) вообще не существует — все они вызывают сильную зависимость и повышают риск развития множества заболеваний. С приходом в мир пандемии курильщики оказались в еще одной опасной зоне, ведь тяжелые формы COVID-19 у них развиваются на 40–50% чаще.

Согласно статистике, из-за курения происходит 15% всех смертей в мире. Сигареты, ставшие для многих способов снять стресс, на деле убивают больше людей, чем автомобильные аварии, войны, СПИД, сахарный диабет и цирроз печени вместе взятые.

Как наконец бросить курить

Большинство взрослых людей, конечно, осознают степень вреда, причиняемого сигаретами. Однако их сложно винить в безуспешных попытках бросить, ведь давно известно, что курение — не привычка, а зависимость. Никотин, содержащийся в табаке, вызывает биохимическое привыкание и лишает силы воли.

И все-таки для тех, кто твердо решил бороться за здоровье своих легких, есть действенные способы. Так, популярная никотинозамещающая терапия (пластыри, ингаляторы и жвачки) помогает плавно снизить дозу вредных веществ и не шокировать организм внезапными изменениями, которые он, скорее всего, воспримет в штыки. Многим, кто не справляется с борьбой без «проводника», помогает когнитивно-поведенческая терапия, в ходе которой пациент учится прорабатывать иррациональные мысли и убеждения. А дополнением к этому может стать в целом полезная практика в виде медитации — она помогает не только поднять настроение естественным путем, но и развить дисциплину и самоконтроль.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

© 2021 Зеленоград ИНФО – ещё ближе к городу. Все права защищены.

16:4220 Июня
 Вс, 2021
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
WordPress: 60,34MB | MySQL:81 | 5,947sec