Жара немного спала, но на улице по-прежнему солнечно, а значит самое время размяться и потанцевать. Следующей точкой нашего путешествия по программе фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!» стала тренировка по танцевальной аэробике.
Одна из версий возникновения этого вида спорта связана с военными исследованиями, которые проводили американские ученые в 1960-е годы. Целью опытов было определение энергетических и химических процессов, обеспечивающих правильную работу мышц. Специалисты устраивали тренировки, при которых роль основного источника энергии отводилась кислороду, отсюда и произошло название «аэробный». Изучив результаты исследований, оздоровительные центры разработали специальную программу, которая соединила в себе элементы танца и фитнеса. Так данная техника получила определение танцевальной аэробики.
Большинство участников творческих коллективов летом разъезжаются, а те, кто остался, объединяются и проводят занятия для жителей города. Например, Мария Лекарева, хореограф по специальности, организовала тренировку по танцевальной акробатике во дворе корпуса 904.
Энергичная музыка и такая же Мария просто вынуждали включаться в процесс, и все прыжки, махи, приседания были только в радость.
– Во время занятий участники развивают выносливость, координацию и гибкость. Эта форма тренировок помогает улучшить физическую форму, сжечь лишние калории и поднять настроение. Танцевальная аэробика подходит для людей любого возраста и уровня подготовки, – рассказала Мария.
Кстати, дети оказались более выносливыми, чем взрослые, и играючи продержались до конца тренировки.
Елизавета Меняшкина, фото Дмитрия Ерохина
- Ещё больше материалов и фотографий на: https://t.me/zelenogradinfo
- БЕCПЛАТНАЯ доска объявлений: https://зеленоград-инфо.рф/ads
- Группа VK: https://vk.com/zelekinfo
