Новости Зеленограда, инфопортал Зеленоград ИНФО
Понедельник, 20 Января, 2020 год
Главная » Все новости Зеленограда » В ГОЧСиПБ Зеленограда рассказали, как подготовиться к крещенским купаниям

В ГОЧСиПБ Зеленограда рассказали, как подготовиться к крещенским купаниям

В ГОЧСиПБ Зеленограда рассказали, как подготовиться к крещенским купаниямВ последние годы среди жителей Зеленограда становятся все более популярными крещенские купания в проруби. В 2018 году омовение совершили около 2700 зеленоградцев, а в 2019 году эта цифра составила более 3600.

В наших широтах купание в ледяной воде – это стресс для неподготовленного организма. Чтобы крещенские купания доставляли только радость и удовольствие, необходимо готовиться к ним заблаговременно.

За несколько дней до крещенских купаний необходимо:

· начать принимать по утрам контрастный душ;

· по утрам на несколько минут выходить на балкон в шортах и футболке;

· убрать из своего рациона цитрусовые, зелень и другие продукты богатые витамином С;

· отказаться от алкогольных напитков, так как алкоголь увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

Приблизительно за 2 часа до купания надо плотно поесть, так как при погружении в холодную воду организм начнет максимально расходовать свое «топливо» для согрева тела, захватывая все свои ресурсы

В проруби можно находиться не более 10-15 секунд, чтобы не переохладиться.

Категорически не рекомендуется купание в проруби людям, страдающим:

· сахарным диабетом;

· аритмией;

· гипертонией;

· заболеваниями почек и мочеполовой системы;

· употребившем спиртные напитки.

Если вы решили принять участие в крещенских купаниях, по возможности проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте вышеперечисленные правила.

В Зеленограде уже идет подготовка двух купелей – на Школьном и Черном озерах. Согласно распоряжению префектуры округа, окунуться в иордань здесь можно будет с 23.00 18 января до 4.00 19 января. Кроме того, купель на Черном озере также будет работать с 12.00 до 18.00 19 января.

Сотрудники окружных подразделений Департамента ГОЧСиПБ столицы и Главного управления МЧС по г. Москве будут дежурить и следить за тем, чтобы во время праздничных мероприятий не произошло несчастных случаев.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

© 2020 Зеленоград ИНФО – ещё ближе к городу. Все права защищены.


Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
11:3220 Января
 Пн, 2020
WordPress: 58,05MB | MySQL:84 | 0,838sec