20.01.2025
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
К основным типам НИЗ относятся:
♦️ болезни системы кровообращения;
♦️ новообразования;
♦️ сахарный диабет;
♦️ хронические заболевания органов дыхания.
⚡️ Факторы риска развития неинфекционных заболеваний:
♦️ курение – приводит к развитию сердечно-сосудистых, респираторных заболеваний, некоторых форм рака;
♦️ нездоровое питание – это избыточное потребление насыщенных жиров, транс-жиров, легкоусвояемых углеводов и соли, недостаточное потребление фруктов, овощей, рыбы;
♦️ избыточная масса тела;
♦️ высокий уровень холестерина и глюкозы;
♦️ повышенное артериальное давление;
♦️ низкая физическая активность или сидячий образ жизни – способствует развитию очень большого числа заболеваний.
♦️ Пагубное потребление алкоголя, наркотических и психотропных веществ.
Меры профилактики неинфекционных заболеваний:
♦️ Здоровое рациональное питание
♦️ Снижение веса (при его избытке)
♦️ Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность
♦️ Отказ от вредных привычек
♦️ Регулярные обследования
♦️ Снижение уровня стресса
Важно регулярно проходить медосмотр и диспансеризацию.
- Ещё больше материалов и фотографий на: https://t.me/zelenogradinfo
- БЕCПЛАТНАЯ доска объявлений: https://зеленоград-инфо.рф/ads
- Группа VK: https://vk.com/zelekinfo
