В начале весны организму человека особенно не хватает солнечного света и витаминов, что зачастую приводит к нехватке энергии, апатии и даже стрессу. Справиться с этим помогут занятия скандинавской ходьбой.
Северная ходьба помогает улучшить работу кровеносных сосудов, работу сердечно-сосудистой и нервной системы, укрепить вестибулярный и опорно-двигательный аппараты, суставы, а также выпрямить осанку и снизить уровень холестерина. Как известно, здоровый образ жизни – самый лучший помощник в борьбе со стрессом.
Заниматься скандинавской ходьбой можно в любое время года, нет никаких ограничений ни по возрасту, ни по состоянию здоровья. Как говорят участники группы, занимающиеся скандинавской ходьбой в филиале «Крюково» ТЦСО «Зеленоградский», такие прогулки не только помогают держать себя в отличной форме, но и приносят большое удовольствие.
Занятия на свежем воздухе помогают справляться со стрессом и плохим настроением, а прогулки в отличной компании, которые приносят еще и максимум пользы для здоровья – вдвойне приятней.
Все занятия для пенсионеров проводятся бесплатно. Работающие пенсионеры также могут принять участие в проекте.
Запись на занятия осуществляется в ТЦСО «Зеленоградский» в корп.205а.
Единая справочная служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы 8 (495) 870-44-44.
Электронная почта: tsco-zelenograd@mos.ru.
Фото: ТЦСО «Зеленоградский»
- Ещё больше материалов и фотографий на: https://t.me/zelenogradinfo
- БЕCПЛАТНАЯ доска объявлений: https://зеленоград-инфо.рф/ads
- Группа VK: https://vk.com/zelekinfo
