Новости Зеленограда, инфопортал Зеленоград ИНФО
Воскресенье, 5 Декабря, 2021 год
Главная » Общество » В Зеленограде » Мастер — класс для женщин «Гимнастика с мячом»

Мастер — класс для женщин «Гимнастика с мячом»

Мастер — класс для женщин «Гимнастика с мячом» В КЦ Доброволец под руководством нашего тренера Ивановой Натальи состоялся мастер – класс для женщин “Гимнастика с мячом”. На тренировке участницы показали как можно взаимодействовать с этим не хитрым инвентарём- фитболом. Освоили основные упражнения сидя, лежа на мяче, а также как можно использовать его в качестве отягощения, вместо гантелей.Самыми забавными оказались прыжковые элементы и упражнения на равновесие.Такие тренировки прокачивают всё тело и не требуют особой физической подготовки.В зависимости от того, какие упражнения выполнять, фитбол может помочь вам решить многие проблемы организма: укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, избавиться от болей в позвоночнике, развить вестибулярный аппарат и восстановиться после травм.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

© 2021 Зеленоград ИНФО – ещё ближе к городу. Все права защищены.

00:12 5 Декабря
 Вс, 2021
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru