Новости Зеленограда, инфопортал Зеленоград ИНФО
Среда, 24 Февраля, 2021 год
Главная » Медицина » В Зеленограде » 4 февраля – Всемирный день борьбы против рака – ГКБ Кончаловского

4 февраля – Всемирный день борьбы против рака – ГКБ Кончаловского

4 февраля – Всемирный день борьбы против рака - ГКБ Кончаловского

Цель этой даты – довести до людей информацию о раке как об одном из самых страшных заболеваний современной цивилизации, привлечь внимание к предотвращению, выявлению и лечению онкологии.

4 февраля – Всемирный день борьбы против рака - ГКБ Кончаловского
«Я есть и я буду» (I Am and I Will). Под таким лозунгом проходит Всемирный день борьбы против рака вот уже третий год.

4 февраля 2000 года на Всемирном саммите была принята Парижская хартия по борьбе против рака. Ее главные задачи: содействие научным исследованиям по онкологии, профилактика заболеваний, улучшение обслуживания пациентов.

Хартия была принята международными онкологическими организациями по всему миру. Всемирный день борьбы с раком под опекой Союза международного контроля над раком с 2006 года превратился в движение для всех, против «страха, невежества и заблуждений в отношении рака».

Рак является общим термином для большой группы болезней, которые могут поражать любую часть тела. Характерным признаком является быстрое образование аномальных клеток, разрастающихся за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы, этот процесс называется метастазированием. Метастазы являются одной из основных причин смерти от рака.

Факторами риска развития рака, способными привести к онкологии являются:

  • некачественное питание;
  • наследственная предрасположенность;
  • вирусные заболевания;
  • паразиты, грибки и бактерии, хронические воспаления;
  • курение;
  • алкоголизм;
  • плохая экология, радиация;
  • ультрафиолетовое облучение;
  • плохой иммунитет (в т.ч. как следствие стрессов и депрессивных состояний);
  • гиподинамия, лишний вес;
  • частый контакт с канцерогенами.


4 февраля – Всемирный день борьбы против рака - ГКБ Кончаловского

В последние несколько десятилетий ученые онкологи говорят о всемирной эпидемии рака. Смертность от злокачественных новообразований растет во всех странах. В России и государствах Европы она занимает второе место по летальности, после заболеваний сердечно-сосудистой системы.

По статистике Международного союза борьбы против рака, в год от подобных патологий погибает более 9,5 миллионов пациентов в мире. Данная цифра превышает общий показатель летальных исходов от СПИДА, малярии и туберкулеза. Прогнозы не утешительны — эксперты полагают, что к 2030 году от онкопатологий будет погибать до 13 миллионов больных ежегодно.

Решить проблему возможно только при помощи государственных стратегий по профилактированию и ранней диагностике изменений.

Ключевые факты:

  • 9,6 миллионов человек умирают от рака каждый год.
  • Рак – вторая по значимости причина смерти во всем мире.
  • Треть всех распространённых видов рака можно предотвратить.
  • 70% случаев смерти от рака происходит в странах с низким и средним уровнем дохода.
  • Ежегодно можно спасти до 3,7 миллионов жизней благодаря профилактике, раннему выявлению и своевременному лечению рака.


4 февраля – Всемирный день борьбы против рака - ГКБ Кончаловского
Для предупреждения и раннего выявления многих онкозаболеваний определены три этапа наиболее эффективных профилактических мероприятий:

  1. Первичная профилактика. Подразумевает ведение здорового образа жизни, исключив вредные привычки.
  2. Вторичная профилактика. Состоит в своевременной диагностике ранних форм заболевания, а также в контроле за лицами, относящимися к группе риска и имеющими предрасположенность к развитию той или иной опухоли.
  3. Третичная профилактика. Касается непосредственно больных, уже перенесших эффективное лечение злокачественных новообразований, и помогает избежать развития их метастазирования. Также она помогает предотвратить у вылеченных пациентов появления других форм рака.

Очень важно знать о том, что можно сделать прямо сейчас
для снижения риска развития рака

1. Откажитесь от вредных привычек


4 февраля – Всемирный день борьбы против рака - ГКБ Кончаловского
Курение

Употребление табака – самая распространённая предотвратимая причина возникновения рака, а прекращение курения – лучший способов снижения риска возникновения рака.

Было обнаружено, что употребление табака вызывает около 15 различных видов рака, включая рак полости рта, рак лёгких, печени, желудка, кишечника и яичников, а также некоторые виды лейкемии (рак крови). Курение связано с 71% случаев смерти от рака лёгких и составляет по меньшей мере 22% всех случаев смерти от рака. Отказ от курения в любом возрасте увеличивает продолжительность и качество жизни.

Алкоголь

Употребление алкоголя достоверно связано с повышенным риском развития нескольких видов рака. Сокращая и ограничивая количество выпиваемого алкоголя, можно снизить риск возникновения рака полости рта, глотки, гортани, пищевода, кишечника и молочной железы, а также снизить риск возникновения рака печени и кишечника.

2. Следите за своим весом и будьте активны

4 февраля – Всемирный день борьбы против рака - ГКБ Кончаловского
Поддержание здорового веса и физическая активность помочь снизить риск возникновения многих видов рака, включая рак кишечника, молочной железы, матки, яичников, поджелудочной железы, пищевода, почек, печени, прогрессирующий рак простаты и желчного пузыря.

Для правильного функционирования органов и поддержания хорошего самочувствия взрослому человеку достаточно ежедневно в течение 30 минут заниматься физкультурой. Если нет возможности посещать фитнес-клубы, нужно регулярно делать гимнастику дома, совершать пешие прогулки и пробежки, при возможности посещать бассейн.

Также, для того чтобы улучшить свое состояние и обезопасить себя от возникновения онкологических заболеваний, следует избавиться от избыточного веса.

3. Правильно питайтесь

4 февраля – Всемирный день борьбы против рака - ГКБ Кончаловского
Какие же продукты стоит употреблять для онкопрофилактики (в т.ч. профилактика детской онкологии)? Доказано, что диета, состоящая из растительных компонентов, способна своевременно предупредить развитие злокачественных новообразований.

  • Рацион, богатый овощами и фруктами, содержащими витамины Е, С и группы В способствует нормальному функционированию и препятствует повреждению генов и их трансформации в раковые клетки за счет своих противоопухолевых свойств.
  • Клетчатка. Этот элемент пищи не переваривается в организме, тем не менее, грубые волокна, входящие в ее состав снижают вероятность возникновения злокачественных новообразований в толстом кишечнике. Большое количество клетчатки содержится в злаках, овощах и фруктах.
  • Нужно употреблять в пищу овощи, зелень и салаты, заправленные оливковым или растительным маслом, богатым витамином Е, а также, бобовые и цельнозерновые злаки.
  • Выбирая молочные продукты, рекомендуется остановить свой выбор на нежирных сортах сыра.
  • Не стоит полностью отказываться от мяса, нужно употреблять в пищу его нежирные сорта.

4. Защищайтесь от ультрафиолетового излучения

4 февраля – Всемирный день борьбы против рака - ГКБ Кончаловского
Независимо от места проживания и цвета кожи ограниченное пребывание на солнце и в соляриях снижает риск возникновения меланомы. Это самая опасная разновидность рака кожи, развивающаяся из пигментных клеток. Заболеваемость в мире составляет 130-150 тысяч человек за год. Меланома трудно поддается лечению, чаще других видов рака кожи приводит к летальному исходу. Основная причина заболевания – длительное время провождение на солнце и злоупотребление соляриями.

Защитите себя. Используйте солнцезащитные средства, которые не смываются водой и обладают солнцезащитным фактором (SPF) не менее 30, наносите его за 20-30 минут до выхода на улицу.

Тщательно выбирайте одежду. Плотная ткань предпочтительнее легкой. Надевайте головной убор с широкими полями.

Носите солнцезащитные панорамные очки, которые на 100% блокируют воздействие UVA и UVB лучей.

Избегайте солнечного «часа пик». Максимальная активность УФ-лучей установлена с 10 часов утра до 16 дня. Песок, вода и снег отражают УФ-лучи, усиливая их воздействие.

5. Полноценно спите и укрепляйте иммунитет

Даже соблюдая диету и придерживаясь активного образа жизни, невозможно говорить о профилактике онкологии без полноценного отдыха и сна. Для профилактики онко заболеваний очень важен ночной сон в течение 7-9 часов (для взрослых) в полной темноте, способствующей выработке необходимого организму человека гормона – мелатонина.

Роль стрессов в онкопатологии спорна и пока не имеет подтверждений, однако люди, часто находящиеся в состоянии стресса и испытывающие нервное перенапряжение, склонны к заболеваниям разной этиологии. Следуя советам онкологов, профилактическими мерами в предотвращении стресса и, как следствие, раковых заболеваний могут стать водные процедуры, спортзал и прогулки на свежем отдыхе.

6. Проходите иммунизацию

4 февраля – Всемирный день борьбы против рака - ГКБ Кончаловского
Некоторые хронические инфекции (обычно вызываемые вирусами) становятся причиной около 16% всех случаев рака в мире. Такие распространённые виды рака, как рак печени, шейки матки и желудка, достоверно связаны с инфицированием вирусом гепатита B (HBV), вирусом папилломы человека (HPV) и бактерией Helicobacter pylori, соответственно. Сегодня существуют безопасные и эффективные вакцины против вирусного гепатита и ВПЧ, которые могут помочь защитить от связанных с инфекцией раковых заболеваний печени и шейки матки.

Каждый может взять на себя ответственность за своё здоровье, включая прививки и напоминание другим о необходимости вакцинации, поддержание здорового и активного образа жизни, отказ от алкоголя, табака и длительного пребывания на солнце.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

© 2021 Зеленоград ИНФО – ещё ближе к городу. Все права защищены.

23:1224 Февраля
 Ср, 2021
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
WordPress: 60,45MB | MySQL:83 | 0,889sec