Новости Зеленограда, инфопортал Зеленоград ИНФО
Среда, 17 Августа, 2022 год
Главная » В мире » Врач рассказала, какие продукты лучше не есть на завтрак

Врач рассказала, какие продукты лучше не есть на завтрак

Диетолог Писарева призвала отказаться от хлопьев и цитрусовых соков на завтрак

Врач рассказала, какие продукты лучше не есть на завтрак

Depositphotos

Первый прием пищи должен быть максимально полезным, чтобы обеспечить организм полезными веществами и энергией на длительное время, сообщила RT врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

Лучше всего не есть на завтрак продукты быстрого приготовления и сладкие хлопья, они могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом и несварение

«Дрожжевые продукты, выпечка с сахаром, с дрожжами могут вызывать вздутие. Жирные сорта мяса долго перевариваются, и это очень большая нагрузка для организма с утра. Фрукты лучше есть после основного приема пищи, в качестве перекуса», — рассказала диетолог.

Также стоит отказаться от кофе и цитрусовых соков, эти напитки провоцируют повышенное образование желчи и могут вызвать изжогу.

В качестве завтрака отлично подойдут яйца, творог, каши и кисломолочные продукты.

Ранее сообщалось о том, что диетолог Ковальков назвал лучший продукт для завтрака.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

© 2022 Зеленоград ИНФО – ещё ближе к городу. Все права защищены.

13:20 17 Августа
 Ср, 2022
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru