Новости Зеленограда, инфопортал Зеленоград ИНФО
Среда, 10 Августа, 2022 год
Главная » В мире » Названы главные причины плохого сна

Названы главные причины плохого сна

Сомнолог Бузунов заявил, что плохой сон провоцирует неправильный образ жизни

Названы главные причины плохого сна

Depositphotos

Проблемы со сном могут быть связаны со стрессом, нервным перенапряжением и нехваткой витаминов, сообщил изданию Lenta.Ru врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.

По мнению специалиста, часто проблемы со сном связаны с неправильным образом жизни, если человек пьет много кофе, испытывает постоянный стресс и перенапряжение в течение дня, то вечером ему будет сложно заснуть.

«Также, проблемы со сном могут наблюдаться из-за болезней, при чем иногда даже совершенно неочевидных. Например, витамина D не хватает, железа не хватает, витамина группы B не хватает или гормона щитовидной железы слишком много — так называемый гипертиреоз», — объяснил врач.

От бессонницы также страдают люди с биполярными расстройствами и депрессией. Врач посоветовал отказаться от привычки подолгу лежать в постели в попытках заснуть, это только усугубит ситуацию.

Ранее сообщалось о том, что сомнолог рассказала о пользе горячего душа в жару.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

© 2022 Зеленоград ИНФО – ещё ближе к городу. Все права защищены.

00:31 10 Августа
 Ср, 2022
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru