Диетолог Мещерякова: не стоит позволять детям перекусы в виде булочек и шоколада
Markus Scholz/Global Look Press
Врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог Татьяна Мещерякова в разговоре с «Известиями» рекомендовала родителям не позволять детям перекусы в виде булочек, шоколада и чипсов.
Она указала, что сладости можно заменить на фрукты, овощи, сырники или батончики из цельнозерновых злаков. По словам врача, детям необходимо много белка, жиров и фосфолипидов для поддержания работы нервной системы.
В свою очередь, диеты нежелательны для ребенка, так как в этом случае ребенок может недополучать необходимые витамины и микроэлементы.
«Два слова о модной сегодня кето-диете. Она не является сбалансированной, поэтому ее рекомендовать может специалист и только с определенными терапевтическими целями. Как базовое детское питание кето-диета не подходит», — заявила Мещерякова.
Она также указала, что большое значение играет пример родителей. Если взрослые едят здоровую пищу, то и дети последуют их примеру.
«Мнение, что детский организм «всеяден» и способен усвоить любой продукт, в корне ошибочно. Сегодня порядка 19% детей имеют избыточный вес. Поэтому родительский контроль и формирование правильных привычек питания ребенка очень важны с самых ранних лет», — добавила врач.
Ранее нутрициолог Ольга Ильичева призвала отказаться от сахара и фруктовых соков в детском питании.
- БЕCПЛАТНАЯ доска объявлений: https://зеленоград-инфо.рф/ads
