Сегодня мы ознакомим вас с десятью типичными ошибками, которые допускают люди, желающие похудеть.
1. Пропуск приемов пищи.
Пропуск любого приема пищи никогда не поспособствует снижению вашего
веса, особенно если речь идет о завтраке. Дело в том, что когда вы просыпаетесь, ваш организм уже провел некоторое время без пищи, поэтому
общий метаболизм замедлен. Если вы не подкрепитесь чем-то с утра, то метаболизм так и будет находиться в этом состоянии. Большинство
диетологов рекомендуют завтракать в течение первых 30 минут после
пробуждения. Отличным выбором для этого будет фруктовый йогурт, мюсли
или яичный омлет с овощами и кусочек тоста из цельнозерновой пшеницы.
Источник:
fresher.ru
- БЕCПЛАТНАЯ доска объявлений: https://зеленоград-инфо.рф/ads
