Диетологи
предлагают после полудня отдавать предпочтение белковым и соевым
продуктам. Это позволит справиться с голодом, тягой к вредной пище и,
как следствие, сохранить фигуру, сообщает «Сегодня».
Причем, что было установлено впервые, такой режим прекрасно работает и у взрослых, и у детей.
Доктор Хизер Лейди из Университета
Миссури призывает всех подростков перекусывать белковыми и соевыми
продуктами, отказавшись от продуктов, богатых сахаром и жиром. Подобная
стратегия снижает вероятность того, что подросток вечером будет есть
вредные продукты. Это доказал эксперимент с добровольцами 13-19 лет.
Помимо пищевого поведения, ученые
оценивали настроение и работоспособность подростков. Оказалось, помимо
позитивного влияния на пищевое поведение и силу голода, белковые и соевые продукты улучшали когнитивную функцию и настроение в течение дня.
Читайте также: Опубликовано полное видео интервью Порошенко (видео)
Источник:
segodnya.ua
- БЕCПЛАТНАЯ доска объявлений: https://зеленоград-инфо.рф/ads
