Депрессии, тревожные расстройства, аутизм, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), а также зависимости, как оказалось, напрямую связаны с питанием.
Как связаны кишечник и психические проблемы
Ученые из Нидерландов провели исследование, которое показало, что состав кишечной микрофлоры напрямую влияет на работу нервной системы, а значит, и на психическое здоровье. Результаты работы были опубликованы в журнале Brain, Behavior and Immunity (BBI).
В исследовании приняли участие 369 человек, из них 272 имели различные психические диагнозы, включая депрессию, тревожные расстройства, аутизм, синдром дефицита внимания и гиперактивности, а также вредные зависимости. Ученые провели исследования микробиоты участников и установили, что разнообразие микробов связано с более эффективной работой мозга и улучшением психического состояния. Однако в ходе исследования также было установлено, что некоторые обитатели нашего кишечника могут негативно повлиять на состояние психического здоровья.
Например, бактерии рода Sellimonas оказались связаны с более выраженными симптомами тревожности, а бактерии вида Flavonifractor – с когнитивными нарушениями. Другие бактерии – группы Clostridium sensu stricto – были связаны с реакцией человека на опасность. Словом, микробиота кишечника оказалась способна влиять не только на настроение человека, но и на его способность мыслить адекватно. Теперь авторы исследования настаивают, что полученные результаты свидетельствуют о необходимости включения анализа микробиоты в диагностику психических расстройств.
Комплексный подход, объединив данные о мозге, генах, иммунной системе и микробиоте, может открыть новые способы лечения. А в качестве меры профилактики психических расстройств рекомендуется не сидеть на диетах, а просто сделать свое питание разнообразным и полезным: побольше овощей и фруктов, достаточное количество белков и жиров, меньше сахара и фастфуда. Изменения в микробиоте могут быть вызваны различными факторами питания, и их влияние на психическое состояние требует дальнейшего изучения.
- БЕCПЛАТНАЯ доска объявлений: https://зеленоград-инфо.рф/ads
