Как защитить себя от обморожения?

Пока на улице холодно, одевайтесь теплее. В сильный мороз получить обморожение легче, чем кажется. Для этого достаточно выйти на улицу без перчаток или не закрыть лицо.

Рассказываем, как правильно одеваться, чтобы не мёрзнуть, и что делать при обморожении.

Многослойность: не только модно, но и безопасно

В морозы надевайте:

• термобельё для отведения влаги от тела;
• свитер или кофту для сохранения тепла;
• непродуваемое пальто или куртку для защиты от ветра.

Верхняя одежда должна быть из шерсти, вискозы или других дышащих тканей.

Перед выходом на улицу

Заранее наносите жирный крем на кожу лица и рук, чтобы он успел впитаться.

Не забудьте надеть шапку и шарф. В морозы голова и шея замерзают быстрее всего.

Варежки выбирайте из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани.

Чтобы защитить ноги от холода, наденьте шерстяные носки и вставьте в ботинки войлочные стельки.

Сигареты и алкоголь увеличивают риск обморожения

На морозе от курения сужаются периферические сосуды. Это может привести к холодовой травме и некрозу тканей.

Крепкие напитки не согревают на свежем воздухе. Напротив, теплоотдача организма увеличивается и переохлаждение наступает быстрее.

Что делать, если вы получили обморожение?

Поскорее зайдите в помещение и вызовите скорую.

Пока вы ждёте помощь:

• выпейте горячего чаю;
• переоденьтесь в сухую и тёплую одежду;
• постепенно согревайте обмороженный участок в воде комнатной температуры или чуть теплее;
• не растирайте пострадавший участок тела снегом, спиртом или водкой, а также не согревайте его возле огня или батареи.

Источник