Новости Зеленограда, инфопортал Зеленоград ИНФО
Вторник, 31 Января, 2023 год
Главная » Медицина » В Мире » Все плюсы минуса

Все плюсы минуса

Все плюсы минуса
Все плюсы минуса

Холода и сугробы – совсем не повод скучать, болеть и обрастать жирком.

На самом деле и зимой можно оздоравливаться, заниматься спортом и прекрасно выглядеть. Неожиданные факты о пользе холодов для организма, своего рода плюсах зимы, – читайте ниже.

Белый цвет – лучшее успокоительное для уставшей нервной системы. Конечно, на улицах мегаполисов снег скорее грязно-серый, но что мешает в выходной выехать за город, чтобы насладиться белоснежными сугробами в лучах солнца?!

Зима стройнит. Оказывается, дело в том, что организм тратит дополнительную энергию на обогрев. А берет он ее из жировых запасов. Поэтому прогулки и занятия физкультурой на свежем воздухе зимой наилучшим образом способствуют похудению.

Только зимой (не выезжая на курорты) можно покататься, кому по силам, конечно, на лыжах, коньках, сноуборде. Ловите каждое мгновение!

Холод «рисует» на лице красивый румянец. Оказывается, минусовая температура улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм. А в организме в это время происходит выработка гормонов радости и счастья. Не упускайте шанса прогуляться по морозцу!

Еще один бонус: в мороз иммунитет человека активизируется и лучше противостоит простудным заболеваниям. Многие инфекции в этот период, наоборот, активны, поэтому, конечно, надо беречься.

Зимой многие аллергики отмечают улучшение своего состояния. Действительно, вокруг ни пыли, ни пыльцы, ни цветов…

Здоровый крепкий сон – другой бонус от зимушки-зимы. Многие, наверное, замечали, что в холода спят крепче и дольше. Не случайно же медведи впадают в спячку именно зимой.

Доказано: дышать морозным воздухом не менее полезно, чем морским! Эксперты считают, что зимний воздух на 30% более насыщен кислородом, чем летний. К тому же он более чистый – без пыли и вредных частиц.

Холод также помогает работе мозга. Поэтому так полезно, сделав перерыв в занятиях и трудах, немного прогуляться. Или хотя бы хорошо проветрить комнату, впустив морозный воздух.

Кроме всего прочего, зима еще обладает волшебной сказочной атмосферой, которая наилучшим образом сказывается на нашем психоэмоциональном состоянии. А вообще, чтобы мороз принес пользу, на улице должно быть безветренно, минус 12-150С. Вы, конечно, должны быть здоровы, сыты, одеты по погоде, чтобы не замерзнуть и не допустить обморожений.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

© 2023 Зеленоград ИНФО – ещё ближе к городу. Все права защищены.

02:42 31 Января
 Вт, 2023
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru