Новости Зеленограда, инфопортал Зеленоград ИНФО
Понедельник, 6 Декабря, 2021 год
Главная » Медицина » В Мире » Почему маме грустно? Послеродовая депрессия

Почему маме грустно? Послеродовая депрессия


                                                    Почему маме грустно? Послеродовая депрессия                                                Родился ребенок. Позади не только девять месяцев волнующего радостного ожидания, но и периодические ночные походы в туалет, невозможность глубоко дышать, удобно устроиться на ночной сон в постели и легко протиснуться через узкий проход. Позади огромная одежда, токсикоз, отеки, переживания о том, все ли хорошо с ребеночком и как пройдут роды. В абсолютном большинстве случаев — столько поводов для счастья! Но очень часто бывает так, что женщина физически не способна радоваться, даже если умом понимает, что нет ну совершенно никаких поводов для хандры. Такое состояние называется «Послеродовая депрессия» и очень важно, чтобы и сама женщина, и ее окружение отнеслись к нему серьёзно. Это не прихоть, не капризы. К сожалению, не всегда женщина может просто «Собраться» и «Взять себя в руки ради ребёнка». Даже если очень хочет.

О том, какие бывают симптомы у послеродовой депрессии, чем она грозит ребёнку, откуда она вообще берется и как с ней справиться, мы поговорили с врачом-остеопатом, по первой специальности оперирующим акушер-гинекологом Владимиром Животовым.

Симптомы послеродовой депрессии

Обычно это бесконтрольное беспокойство, отказ от помощи и каких-либо социальных контактов, чувство неудовлетворенности, крайний пессимизм, реакции протеста, раздражительность, жалобы на судьбу, чрезмерная поглощенность телесными ощущениями, слезливость и грусть, бесконечные размышления об одном и том же. Часто сюда присоединяется разочарование и чувство вины, особенно если изначально была очень высокая планка ожиданий от младенца (пол, внешность, рост и вес и т.д.) и от себя в роли матери. Большой вклад в это состояние вносит сценарий родов – если все пошло не так, как было запланировано, это вызывает порой большое разочарование. Конечно, маме несладко жить и осваиваться в новой роли, когда на нее ложится забота о младенце. Но теперь эмоциональное состояние женщины становится не только ее проблемой.

Как депрессия мамы влияет на малыша?

Когда маленький человек приходит в мир, он всё ещё ощущает себя продолжением мамы. Ему жизненно важно видеть улыбку и тепло на ее лице, участие и заботливость, когда ребенку мокро или голодно, или животик болит. Ему не важны дизайн комнаты или цена коляски. Зато жизненно необходимо слышать мамин голос, постоянного быть с ней в контакте. Если мама раздражительная, вспыльчивая, смотрит мимо, взгляд вовнутрь, безэмоциональная, как бы «не здесь», печальная — ребенок воспринимает все это как угрозу своему выживанию и не может полноценно развиваться.

Откуда берется послеродовая депрессия?

Прежде всего, нужно понимать: послеродовая депрессия — это разновидность клинической депрессии. Болезнь. Ее нужно лечить! Вылечиться самостоятельно вряд ли возможно. Почему? Вот представьте, что вы сломали ногу. Может ли перелом срастись сам? Может. Но всем очевидно, что лучше обратиться к доктору и наложить гипс, ведь кость сломана! Послеродовая депрессия — это тоже поломка в организме, при которой мозг просто не в состоянии производить гормоны счастья. Это системный сбой, поэтому гораздо более серьезный, чем перелом. Что значит системный? Давайте посмотрим.

Практически каждая женщина после родов сталкивается с повышенной физической нагрузкой. На нее обрушивается тысяча новых задач — малыша нужно кормить, мыть и переодевать, развлекать и успокаивать. Мама больше не может свободно планировать свою жизнь. Не может в любой момент встретиться в кафе с подругами, пойти с мужем на концерт или в кино. Карьера также поставлена на паузу. Женщина попадает в социальную изоляцию, остаётся запертой с ребенком. Особенно сложно свыкнуться с новой ролью и положением дел, если ребенок — первый. Ещё тяжелее, если была проблемная беременность, супруг и семья не поддерживают или делают это не так, как того бы хотелось женщине. Не нужно забывать и о неизбежном гормональном спаде после родов

Но депрессия встречается гораздо реже, чем все эти факторы. Почему же она не развивается у всех?

Депрессия — многофакторное заболевание. Должно совпасть несколько моментов, чтобы оно проявилось. Основных три:

  • Нарушение функций опорно-двигательного аппарата.
  • Эндокринные нарушения и дефицит микро- и макроэлементов.
  • Психологическое состояние женщины и атмосфера в семье.

Состояние опорно-двигательного аппарата

Эта мысль может вам показаться удивительной, но самая частая причина депрессии — механическое повреждение. У всех пациентов с депрессями, паническими атаками, неврозами я обнаруживал признаки перенесенных в прошлом травм черепа. На фоне остеопатического лечения данные симптомы значительно смягчались. И это легко объяснимо – после наших манипуляций улучшаяется кровообращение в мозге и восстанавливается привильное соотношение гормонов, регулирующих настроение.

Многие мои пациентки, недавно ставшие мамами, жаловались на головные боли, боли в спине, сонливость или слабость. Многие из них явно находились в депрессивном состоянии. У всех таких пациенток я обнаруживал признаки перенесенных травм черепа и копчика.

До родов симптомы не проявлялись так явно — периодически портилось настроение, не более того. Но когда головка ребенка проходит по родовым путям, она оказывает давление на крестец, и он может сместиться со своего привычного положения и развернуться. Твердая мозговая оболочка объединяет череп и крестец в одну механическую систему. Поэтому когда крестец смещается, твердая мозговая оболочка натягивается.

Механический фактор играет самую важную роль в развитии послеродовой депрессии!

Кроме того, в родах женщины испытывают значительную физическую и эмоциональную нагрузку. Это сказывается на сухожильном шлеме головы и он начинает сдавливать швы черепа. Представьте себе невидимый ремень, который туго стягивает вашу голову изо дня в день, и непонятно откуда взявшееся плохое настроение обретёт простое и логичное объяснение.

Эндокринные нарушения и дефицит микро- и макроэлементов

Депрессия и нарушения обмена веществ всегда идут рука об руку. Один из важных элементов поддержания обмена веществ на должном уровне – это витамин Д. Это база хорошего метаболизма. К сожалению, абсолютное большинство женщин начинают беременность с дефицитом этого витамина. Ребёночек забирает те крохи, что есть в организме мамы, пока растет в утробе, а затем и во время грудного вскармливания. Если есть дефицит витамина Д, страдают все виды минерального обмена и страдает вся эндокринная система (щитовидная железа, паращитовидные железы, поджелудочная железа) и это замкнутый круг. Конечно, дефициты других веществ также вредоносны. Именно поэтому женщине после родов (в идеале — ещё при подготовке к беременности) пройти обследование у хорошего эндокринолога и соблюдать его рекомендации.

Психологическое состояние женщины и атмосфера в семье

Бывает, что объективно проблем нет, но в момент депрессии женщине кажется, будто весь мир свалился на её плечи и так будет всегда. Думаю, сейчас вам очевидно — психоэмоциональный компонент не единственный. Он служит чаще всего  спусковым крючком. Но это не означает, что он не важен!

Ребенок — это ответственность всей семьи. Говорите близким, какая именно помощь вам нужна. Одной женщине нужно просто хоть час побыть в тишине и в одиночестве выпить горячего чаю. Для другой — в радость возиться с малышом, но ей нужна помощь по хозяйству. Потребности разные. О ваших никто не догадается, если прямо о них не сказать. Обсуждайте с супругом, как можно распределить заботу о ребенке и домашние обязанности. В депрессии после родов всегда имеет смысл обратиться к психологу

Как лечить послеродовую депрессию

Истощенное беременностью и родами тело оказывает огромное влияние на настроение. Сначала стоит поддержать здоровье, наладить гормональный фон и метаболизм, восстановиться физически. Мы же не пытаемся бегать, пока перелом не сросся? Так и здесь, сначала нужно сделать тело здоровым, эмоциональное здоровье последует за этим. Работа с психологом и психиатром в тяжёлых случаях, безусловно, важна. Но забота об общем состоянии еще важнее.

Посетите остеопата. Остеопатические техники позволяют вернуть крестец и кости черепа в правильное положение, тем самым освободив твердую мозговую оболочку и восстановив кровоснабжение мозга. Хорошая циркуляция, безусловно, способствует восстановлению гормонального баланса и улучшению настроения. Важно наладить сон. Ищите помощь у супруга, семьи, подруг с детьми, няни и обязательно спите положенные 8 часов в сутки. Нервная ткань — такая же ткань, как и кость или мышца. И восстановление ее, очищение от продуктов обмена происходит именно во сне. Если не давать мозгу отдых в виде сна, он не сможет полноценно работать.Обратитесь к эндокринологу. Важно восстановить нормальный обмен веществ, наладить гормональный фон.

Действуйте, обращайтесь за помощью! Выйти из состояния послеродовой депрессии не сложно при выполнении указанных шагов. И тогда вы сможете полноценно наслаждаться материнством и давать своему малышу то, что жизненно ему необходимо — чуткую, спокойную, любящую, участливую, счастливую маму.

Об авторе:

Владимир Животов — практикующий врач-остеопат, краниопостуролог.

Соавтор запатентованной мануальной методики краниобаланс — нового шага в развитии остеопатии.

Ведет популярный авторский блог о здоровье в Инстаграме (@vladimirzhivotov).

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

© 2021 Зеленоград ИНФО – ещё ближе к городу. Все права защищены.

05:51 6 Декабря
 Пн, 2021
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru