Новости Зеленограда, инфопортал Зеленоград ИНФО
Воскресенье, 1 Августа, 2021 год
Главная » Медицина » В Мире » Дети и солнце: как гулять безопасно и комфортно

Дети и солнце: как гулять безопасно и комфортно


                                                    Дети и солнце: как гулять безопасно и комфортно                                                Когда жарко, гулять все равно нужно — дома у многих может быть духота. Учитывая температуру воздуха, для маленьких детей лучше выбирать время для прогулки до 11 часов утра и после 6-7 вечера. Гулять стоит не дольше часа-полутора, после этого нужно зайти в прохладное место, чтобы охладиться. Есть и другие правила безопасной прогулки в жару. Рассказывает Ирина Бондаренко, врач-педиатр сети клиник “К+31”.


                                                    Дети и солнце: как гулять безопасно и комфортно

Пейте много воды

Обязательно пить много  воды, не соков и не морсов. Она должна быть комнатной температуры: от ледяной будет переохлаждение слизистых оболочек и возникает угроза развития заболевания. Мороженое тоже лучше есть не торопясь: в жару оно хорошо идет. После этого нужно сделать глоток-два воды обычной температуры окружающей среды. 

Используйте средства с SPF-защитой

Для маленьких детей нужен максимальный защитный фильтр. Если ребенок все лето находится на солнце, тогда можно поэтапно уменьшать эту защиту, давая возможность ему формировать витамин D в процессе загара в коже. Важно продолжать давать ему препараты с этим витамином, потому что одного загара в любом случае будет недостаточно.

Обновляйте слой крема после каждого купания

Это же самое касается и простого обливания водой. Смысл один: на кожу попала вода, ребенка вытерли полотенцем — никакой защиты не осталось. Значит, ее нужно нанести снова, даже если с предыдущего раза прошло всего полчаса.

Носите легкую панамку или шляпу

Обязательно летом и особенно в жару не забывать про защиту от перегрева. Нужно надевать такой головной убор, который не снимается, например, с завязками под подбородок. Желательно, чтобы он был с козырьком. Обратите внимание, чтобы шея с лимфоузлами была прикрыта: туда тоже не должны попадать солнечные лучи. Если нет специальной панамки, повяжите легкий платок или косынку. Одежду стоит выбрать светлую, из натуральной легкой ткани.

Почаще умывайтесь

Можно просто из бутылочки, из которой пьет ребенок, либо используйте спреи с термальной водой. Обязательно увлажняйте: 

  • лицо и шею, 
  • локтевые сгибы, 
  • подколенные ямки.

Это нужно, чтобы происходило активное испарение с кожи, за счет этого организм охлаждается.

Как распознать тепловой удар (и что делать)

Он характеризуется определенными симптомами. Это может быть:

головная боль, рвота, подъем температуры, вялость, слабость, общая заторможенность.

В этом случае нужно действовать быстро: 

ребенка раздеть,смочить прохладной водой (можно из душа), положить его в тень, сделать холодную повязку на лоб, контролировать температуру, вызывать врача. Это обязательно.  

Как предотвратить тепловой удар

Давайте ребенку более легкую пищу: пусть это будут фрукты, овощи, крупы в небольшом количестве и много питья. Если ребенок отказывается есть в такую жару – это нормально. Несколько раз в день освежайте и охлаждайте его в душе. Кондиционер лучше всего включать не в комнате ребенка, а в смежной: находясь под кондиционером, можно переохладиться и заболеть. 

Желудочно-кишечные инфекции летом

В жару часто возникает «болезнь грязных рук», это вирусная инфекция. Она может передаваться контактно или через грязную воду. Всегда нужно кормить ребенка из чистой, вымытой посуды, лучше индивидуальной или одноразовой, и пить только прохладную бутилированную воду. 

Если ребенок заболел, то первые симптомы такие: 

недомогание, отказ от еды, жалобы на боли в животе.

При более выраженных процессах это: 

  • рвота, 
  • тошнота, 
  • нарушение стула – диарейный синдром,
  • подъем температуры.

Хуже всего, что возникает угроза обезвоживания. Когда у ребенка и рвота, и диарея – он теряет не только жидкость, но и микроэлементы. Поэтому прежде всего надо не только остановить эти процессы, но еще и компенсировать воду и микроэлементы. Когда у ребенка возникают подобные симптомы, нужно сразу обратиться к врачу. До того момента, когда доктор посетит ребенка и даст рекомендации, нужно давать просто воду, либо «Регидрон». При рвотном рефлексе поить маленькими глотками с перерывом в 5-7 минут. 

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

© 2021 Зеленоград ИНФО – ещё ближе к городу. Все права защищены.

17:53 1 Августа
 Вс, 2021
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru