Более 70% всех женщин, находящихся в декрете, интернет-зависимы. А всё потому, что они чувствуют себя нереализованными, одинокими, связанными по рукам и ногам… Давайте разберёмся, что такое интернет для мам и чем его можно заменить.
Поиск информации
С рождением ребёнка чувствуешь себя инопланетянином, не знающим, как выжить на незнакомой планете. Что делать, если молока слишком много? А если его нет? Как бороться с коликами? За всеми вопросами мамы бегут во всемирную сеть и находят их, потому что там, кроме таких же растерянных, полно всезнающих и «бывалых».
Чем заменить?
На самом деле, не все «бывалые» и всезнающие могут дать дельный ответ. Обязательно фильтруйте вопросы: на часть из них действительно может дать ответ чужой человек с форума или соседка на лавочке, а на часть – только лечащий врач или специалист.
Общение
В одном лишь смартфоне – четыре приложения для общения и десять групп, включая школьную, рабочую, семейную. Если не отключить звук, то телефон, получая сообщения, будет пиликать весь день, а разговоры так занимательны, что совсем не остаётся времени (да и желания!) почитать книжку для ребёнка.
Чем заменить?
Выделить на интернет-общение время, например, когда малыш спит, а в остальные часы стараться держать смартфон от себя подальше. И больше общаться вживую: знакомиться с другими мамами на детских площадках, ходить к подругам в гости (пусть даже с детьми).
Развлечение
Посмотреть интересный видеоролик, почитать, как рожали звезды, или полистать фотографии 255 друзей в соцсетях – интернет даёт прекрасную возможность расслабиться, на миг позабыть о домашней рутине.
Чем заменить?
Да чем угодно: покататься на коньках или лыжах вместе с семьёй, посетить аквапарк, почитать книгу, полежать в ванне, выпить чашку кофе с пирожным, включить музыку на всю и потанцевать, с детьми! И для здоровья полезнее, и для настроения!
Книга рецептов
Яблочные маффины? Пожалуйста! Лимонный кекс? Нет ничего проще! В интернете есть любой рецепт, правда если не создать закладку, потом будешь вновь его судорожно искать.
Чем заменить?
Пожалуй, для первого знакомства с блюдом интернет подходит, но заводить свою любимую (распечатанную или написанную от руки) книгу рецептов нужно, чтобы вновь не тратить кучу времени на его поиски. А ещё спрашивайте рецепты у мамы, свекрови, друзей – полезно для общения и другим приятно!
Покупки
С интернетом стало проще одевать, кормить и обеспечивать всем необходимым всю семью, не выходя из дома. Просто оформляешь заказ и ждёшь доставки.
Чем заменить?
Не стоит покупать всё в интернете, не забывайте посещать и реальные оффлайн-магазины. По мнению психологов, настоящий шопинг с прогулкой мимо прилавков и примеркой вещей снижает уровень стресса, продлевает жизнь и способствует похудению..
Работа
Продать товар, пообщаться с клиентом, написать статью, отредактировать – для многих мам в декрете интернет – это возможность самореализации и заработка. И каждый знает, удалённая работа без интернета невозможно, а порой она требует постоянного нахождения «на связи».
Чем заменить?
Иногда один пятиминутный разговор по телефону может заменить полчаса переписываний в чате или по электронной почте. Выбирайте тот способ рабочего общения, который продуктивнее и менее затратный по времени и силам. Попробуйте разработать режим дня, где для работы будет своё время, в которое вы будете только работать.
Хобби
Статьи, лекции, семинары, выкройки, идеи для творчества – в интернете есть всё, что душе хочется в свободное от ребёнка и домашних дел время. А значит, хобби тоже становится неразрывно связанным с интернетом. Хочу связать шапочку – полезу-ка, для начала, в интернет…
Чем заменить?
В идеале чем-то, что объединит в себе хобби, выход из дома и общение. Например, реальный клуб по интересам. Тройная польза для уставшей мамы!
Теги по теме:родительство
