Новости Зеленограда, инфопортал Зеленоград ИНФО
Пятница, 24 Сентября, 2021 год
Главная » Медицина » В Мире » 10 приятных способов запустить роды

10 приятных способов запустить роды

 10 приятных способов запустить роды 40 недель, а малыш не настроен выбираться наружу? Лечь в роддом и дать проколоть себе пузырь никогда не поздно – подождите хотя бы недельку. Но если рожать совсем невтерпеж, есть более приятные способы спровоцировать схватки. Умолчим лишь о касторке – кому она понравится?

Секс

Полезен, если нет отслойки и предлежания плаценты и других противопоказаний, зато есть большое желание обоих партнёров. В мужской сперме много простагландинов – гормонов, размягчающих шейку матки, а оргазм запросто запустит схватки.

Прогулка или шопинг

Физическая активность – ещё один проверенный способ поторопить роды. Но подниматься по лестницам или намывать окна в 40 недель могут не все. Отёки, лишний вес, боли в позвоночнике и тахикардия – не лучшие помощники во время «физкультуры». К тому же, если переусердствовать, может начаться отслойка плаценты. Зато медленно, но долго гулять по парку или ходить по магазинам – безопасно и эффективно. Во время ходьбы плод будет давить на шейку матки, и процесс пойдет! Главное, чтобы к этому моменту шейка была готова, то есть гинеколог уже диагностировал её размягчение.

Ароматерапия

В отличие от приёма масел внутрь, их вдыхание вполне безопасно, если нет аллергии. В чашу аромалампы нужно налить 2-3 капли масла и вдыхать до 4 раз в день – действие будет постепенным. Подойдут масла розы, жасмина, корицы, вербены, чабреца и можжевельника.  Эффективность метода официально не доказана, но опытные доулы и мамы убеждены, что ароматерапия работает.

Шампанское

Бокальчик перед сном, и к утру все начнётся – эффект игристого испытали на себе многие женщины. Врачи над этим способом чаще смеются, но несомненно одно: алкоголь в небольших дозах отлично успокаивает. Беременная, уставшая считать дни после ПДР и читать страшилки о перенашивании, отпускает ситуацию, а организму только того и надо! Но почему именно шампанское, а не пиво или просто вино? Может, дело в том, что оно быстрее всасывается в кровь, и эффект лучше выражен. К тому же этот напиток ассоциируется с праздником и хорошо поднимает настроение.

Особая еда

Во время беременности с любыми продуктами нужно соблюдать осторожность: если от них болит желудок, употребление лучше прекратить. Но, по народным наблюдениям, некоторые продукты и правда ускоряют начало родов. Например, чай из малиновых листьев тонизирует матку. А лакрица и чеснок вызывают кишечные спазмы, вслед за которыми запускаются и маточные. После того, как беременная опорожнит кишечник, малыш может опуститься пониже и начать давить на шейку, стимулируя схватки.

Тёплая ванна

Часто советуют ещё баню или сауну, но у таких процедур много рисков. А 10-минутная ванна с температурой воды 38°С если не вызовет роды, то хотя бы успокоит нервы. Особенно если добавить в ванну уже упомянутые аромамасла. Главное, не быть в это время дома одной и следить за самочувствием: если закружится голова или появится слабость, скорее выйти из ванной, прилечь и выпить воды.

Йога

Некоторые асаны стимулируют начало схваток, поэтому инструкторы не советуют практиковать их до 38 недель. Зато после 40 они помогут быстрее разродиться! Это позы кошки, лягушки, голубя, горы (с покачиванием), а ещё глубокое приседание. Но выполнять их стоит, если организм физически подготовлен: например, если вы несколько месяцев ходили на йогу для беременных или самостоятельно занимались по видео-урокам.

Контрастный душ

Советуют принимать его в течение получаса, попеременно повышая и снижая температуру воды. Важно не переусердствовать: слишком холодной струёй можно засудить почки или мочевой. А горячей – обжечься или заработать скачок давления. Но если делать все правильно, вреда от процедуры не будет, а схватки (при условии, что шейка готова) начнутся довольно быстро.

Массаж

Особенно эффективен массаж ног в сочетании с контрастным душем. Внимание следует уделить щиколоткам, стопам и каждому пальцу ног в отдельности. Есть необходимые точки и на руках – на тыльных сторонах ладоней, чуть ниже перепонки между большими и указательными пальцами. Точки нужно массировать круговыми движениями по 1 минуте.

Активные игры со старшим ребёнком

Ещё один приятный вид физической нагрузки, который запускает начало схваток. Главное, чтобы присутствовали наклоны – можно катать машинки или искупать малыша в ванне, вместе с ним играя с резиновыми игрушками. Или устроить «догонялки» на четвереньках. Такие упражнения – хорошая альтернатива мытью полов, где тоже нужно много наклоняться. И вам полезно, и старшему ребёнку будет что вспомнить, когда вы ляжете в роддом! 

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

© 2021 Зеленоград ИНФО – ещё ближе к городу. Все права защищены.

08:56 24 Сентября
 Пт, 2021
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru