В период интенсивных тренировок для быстрого сжигания жира и наращивания мышечной массы следует есть яйца, бананы, авокадо и другие продукты. Об этом барселонскому изданию La Vanguardia рассказали врачи-диетологи Нурия Монфульеда и Гильермо Гомес Вера. Специалистов говорят, яйца полезны тем, что содержат белок и лейцин, позволяющий мышцам расти быстрее. Также это вещество содержится в курятине, которая, по мнению диетологов, может послужить ...

Один из старейших и самый крупный книжный магазин в Зеленограде – Дом книги на Панфиловском – на грани закрытия. Арендную ставку повысили в несколько раз, платежи для руководства оказались неподъемными. накопился многомиллионный долг. Есть ли шанс сохранить магазин, который местные жители называют центром культуры? Источник

Зеленоградские военно-патритические команды “Русъ” и “Витязь” проверили очередную тренировку на площадке Андреевского храма. С подрастающим поколением, а это мальчики и девочки Зеленограда и Андреевки, занятия проходили в полевых условиях. Опытные инструктора Зеленоградского Казачества “ЗАСТАВА ЗЕЛЕНОГРАД” по разработанной игровой программе подготовили не лёгкий квест- курс “молодого бойца”. Все, и родители и дети дождались зимних тренировок. Снег в лесистой местности лёг уверенно, ...

В Китае скончался 41 человек 7 граждан Китая госпитализировали в инфекционную больницу из гостиницы на севере Москвы с подозрением на ОРВИ, сообщил РИА Новости представитель экстренных служб столицы. “Из гостиницы “Арт Войковская” с диагнозом ОРВИ госпитализированы в инфекционную больницу семь граждан Китая”, — сказал собеседник агентства. По его словам, обстоятельства происшествия выясняются. Власти Китая 31 декабря 2019 года информировали Всемирную ...

Онкопсихолог Кристина Мироненко – волонтер Благотворительного центра психологической поддержки людей с онкологическими заболеваниями О.П.О.Р.А. с ноября 2019 года консультирует онкопациентов и их родственников в помещении зеленоградского Коворкинг-центра НКО, в корпусе 145.    Квалифицированные онкопсихологи оказывают бесплатную психологическую поддержку в рамках Проекта психологической реабилитации О.П.О.Р.А. Реабилитационная программа состоит из 10-12 консультаций, во время которых специалисты помогают клиентам-пациентам нормализовать эмоциональную сферу, найти ресурсы ...

Согласован проект капитального ремонта Фирсановского моста через реку Сходню в Зеленограде, сообщила руководитель Мосгосэкспертизы Анна Яковлева. «Он был построен в 1973 году на границе Москвы и Московской области и сейчас требует качественного ремонта и обновления. По результатам обследования – осмотра, геодезических измерений и расчетов – был выявлен ряд повреждений конструкций, образовавшихся в процессе эксплуатации», – сказала Анна Яковлева. По ее ...

Зеленоград — Раменское на МЦД Предполагаемая длина маршрута составит 85 километров. Запуск МЦД-3 «Ленинградско-Казанский» (Зеленоград — Раменское) улучшит транспортную ситуацию более чем в 20 районах Москвы. Начало работы третьего диаметрального маршрута запланировано на 2021–2022 годы. «МЦД-3 свяжет Ленинградское и Казанское направления Московской железной дороги. Предполагается, что его маршрут пройдет от Зеленограда до подмосковного города Раменское», — рассказали в пресс-службе Департамента ...

Премьер-министр Дмитрий Медведев на встрече с Владимиром Путиным объявил, что правительство в полном составе уходит в отставку. Он отметил, что в своем послании к Федеральному собранию глава государства предложил ряд “фундаментальных” изменений в Конституцию, существенно меняющих баланс исполнительной, законодательной и судебной власти. Путин в ответ поблагодарил членов правительства за работу и выразил удовлетворение ее результатами, “хотя не все получилось”. “Надеюсь, ...

Выдано разрешение на ввод в эксплуатацию детского сада на 220 мест в Зеленоградском округе Москвы, сообщил председатель Мосгосстройнадзора Олег Антосенко. Объект возведен за счет инвестора в микрорайоне № 17 района Крюково в строящемся ЖК “Жемчужина Зеленограда”. “Этот детский садик инвестор передаст на баланс городу. Планируется, что юные жители микрорайона-новостройки, который активно заселяется, смогут пойти в детский сад в новом учебном ...

Так получается, что плата за жилищно-коммунальные услуги с каждым годом становится все ощутимее для кошельков граждан, особенно это касается пенсионеров. Получите три способа, которые могут помочь им получить льготы и снизить тем самым квартплату. Подтвердить особый статус льготника Одного лишь назначения пенсии, увы, недостаточно для получения льгот на квартплату. Законы выделяют особые категории льготников, которым положено полное либо частичное освобождение ...