Здоровая спина, ЛФК в Зеленограде

Описание

Приглашаю на групповые занятия Здоровая спина в Зеленограде. индивидуальные занятия на дому. Стоимость 800р -60минут.
главная цель занятий:
– сформировать правильную осанку и расправить плечи;
– проработать глубокие мышцы-стабилизаторы;
– снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения;
– растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника;
– укрепить мышечный корсет корпуса и мышцы бедер;
– нормализовать функции вестибулярного аппарата , дыхательной системы и улучшить кровообращение.
Занятия подойдут всем, у кого есть проблемы с позвоночником:
• регулярные или периодические боли в спине,
• остеохондроз,протрузии
• межпозвонковые грыжи,
• нарушения осанки,
• а так же всем, кто хочет сохранить здоровье своей спины и суставов в условиях сидячей работы и малоподвижного образа жизни.

Оздоровительная программа будет очень полезна для людей, рабочий день которых проходит в сидячем положении или длительном пребывании на ногах, кто испытывает частые эмоциональные перегрузки . Эти занятия также помогают молодым мамам вернуть форму : реабилитировать мышцы живота, укрепить спину и избавится от болей и напряжений в спине.
Подвижное здоровое тело, легкие и свободные движения – это красиво в любом возрасте! Никогда не поздно начать заниматься! Вы удивитесь, как многое вам доступно!
Занятия подходят людям всех возрастов и любой физической подготовки.