Сотрудники Департамента здравоохранения города Москвы дали несколько советов москвичам и гостям столицы.
Период праздников Нового года и Рождества – долгожданный среди всех москвичей и гостей столицы России. Однако же, праздник зимний, происходящий в холодное время года. Чтобы отметить всеми любимые выходные дни правильно, соблюсти определённые правила необходимо.
– Вспомнить всё хорошее, что было в старом году – отличная идея. Для тех, кто активен, необходимо соблюдать режим дня, – подчеркнула Елена Николаевна Алиева, заведующий Центром ментального здоровья Департамента здравоохранения города Москвы.
– Море сладостей получают наши дети в период новогодних праздников. Это быстрые углеводы. Но в этот период детям необходимы сложные углеводы, например, каши, – рассказала Дина Сергеевна Русинова, главный врач детской городской поликлиники № 133 Департамента здравоохранения города Москвы.
В холодный период времени года случаются обморожения. Конечно, тёплая одежда (шапки, перчатки) защищают от обморожений. Если обморожение произошло, необходимо привести человека в тёплое место, напоить горячим напитком, например, чаем.
Алкоголь с утра 31 декабря лучше не употреблять – есть вероятность не только проспать Новый год, но и попасть под алкогольное влияние на все последующие праздничные дни.
Новогодний стол должен быть лёгким и здоровым. На нем должно быть как можно больше овощей и фруктов. Салаты с небольшим количеством растительного масла отлично подойдут для праздничного стола. С фруктами хорошо сочетаются орехи. Сухое белое вино – лучший алкоголь в Новый год.
Марина Абрамова, фото автора
- Ещё больше материалов и фотографий на: https://t.me/zelenogradinfo
- БЕCПЛАТНАЯ доска объявлений: https://зеленоград-инфо.рф/ads
- Группа VK: https://vk.com/zelekinfo
