Баня в Зеленограде/Перед заходом в парилку/Хутор МЕД

Хутор МЕД, готовимся к горячему влажному воздуху

Любому посетителю придется пройти подготовку к горячему влажному воздуху.
Особое внимание этой процедуре нужно уделить людям чувствительным, новичкам, пожилым и страдающим нарушением давления и вегетативно-сосудистым неврозом.
Процедура подготовки заключается в принятии горячего душа или горячих ванн для ног.
Потом можно и попариться.
А вот как долго вы будете привыкать к таким температурам, зависит только от вашего организма.
Научно доказанный факт, что привыкание организма к высоким температурам у всех проходит по-разному: у кого-то быстрее, у кого-то медленнее.
Поэтому, особенно новичкам, следует уделить особое внимание к привыканию организма к новым условиям пребывания.

Не смачивая головы, принимайте теплый душ в течение нескольких минут, прежде чем пойти в парильню.
Теплой считается вода, температурой в пределах от 35 до 38 градусов.
Использовать мыло при этом не рекомендуется.
Дело в том, что оно удаляет с кожи слой жира, который защитит вашу кожу от жжения.

К мылу надо обращаться уже после парной.
Не забудьте о войлочной шапочке или хотя бы о полотенце, которое можно завязать на голове в форме чалмы.
Так вы защитите голову от теплового удара и перегрева.
А смоченный холодной водой головной убор улучшит самочувствие.

Для ношения банной шапочки существует несколько правил: она не должна нигде давить, она должна быть легкой и свободной.
Если она будет узка, может заболеть голова, плохо переносится пар и прочие неприятности и недомогания.
Внимательно отнеситесь к окружающим запахам.
Хотя бы иногда парную нужно проветривать, а уж если там ощущается запах пота или скисших листьев, тем более помещение нуждается в срочном проветривании.

Утро – лучшее время для бани и лучший способ начала дня

По утверждению представителя банного комплекса, Хутор МЁД, заядлые банщики называют это время «первачком».
При наличии бассейна, не лишним будет поплавать в нем немного до парильни.
Обратите внимание, на то, что нужно именно поплавать, чтобы вы почувствовали свои мышцы.
Пульс увеличится, а мышцы будут в тонусе.

Особенно актуально это будет людям, желающим похудеть, мало двигающимся и обычным труженикам, для расслабления после трудового дня, снятия усталости после тяжелых тренировок.
Вода в бассейне не должна быть слишком холодной минимально допустимое значение – 20 градусов.
Затем вам 3 минуты на теплый душ.
Так ваше тело будет больше готово к перепаду температуры.

И предупреждает, ХУТОР МЕД, устраиваем себе отдых, минимум 1- минут, максимум 20 минут.
Налив с собой кипяточку, и добавив какой-нибудь настой, начинайте подавать воду на камни маленькими порциями.
Для парения с веником понадобится больше увлажнения.
Небольшие порции воды дадут менее влажный пар.
Обычно в бане его называют легким.

Большие же порции воды, наоборот, делают его тяжелым и влажным, потому что вода не успевает испаряться.
Такой пар больше нагружает наше сердце и даже вызывает усталость.

Заядлые банщики – профессионалы, льют воду маленькими порциями, ища самое горячее место.
Вода, взрываясь, дает сухой пар и не заливает камней.
Там где бани рассчитаны на сухой воздух и температуру порядка 120 градусов сухость может раздражать слизистую.
Для этого все вокруг поливайте горячей водой: полки, стены, потолки.
В таких банях веники быстро выходят из строя.

• БЕCПЛАТНАЯ доска объявлений: https://зеленоград-инфо.рф/ads