Новости Зеленограда, инфопортал Зеленоград ИНФО
Суббота, 20 Апреля, 2019 год
Главная » Медицина » В Мире » Как снова захотеть секса после родов: 10 шагов

Как снова захотеть секса после родов: 10 шагов


Как снова захотеть секса после родов: 10 шагов                                                Молодым мамам бывает сложно признаться в своем нежелании секса даже себе самим. Недовольство своим изменившимся после родов телом, концентрация внимания на малыше и – часто – растущее непонимание со стороны мужа и других родственников. Что делать, если голова понимает, что секс – это прекрасно, а тело предпочитает включать режим заморозки?

Снижение либидо или даже его полное отсутствие в течение некоторого времени после родов – совершенно нормально. Таким простым способом природа позаботилась о том, чтобы женщина была сосредоточена на беспомощном младенце и, по возможности, не забеременела слишком быстро вновь. Может пройти много месяцев – а то и лет, прежде чем желание секса вернется вновь. Причины очевидны. Усталость от бесконечного круговорота домашних дел и обязанностей, конфликт ролей матери и любовницы в голове, изменения гормонального фона. Стоит ли как-то ускорять этот процесс и какими способами можно вернуть себе сексуальность?

Проверка эндокринной системы

Начинать нужно с посещения специалиста – стоит уточнить, все ли в порядке со здоровьем: возможно, причина отсутствия либидо кроется в дисфункции щитовидной железы, в низком уровне железа в крови. Или в чем-то еще – грамотному врачу картина раскроется после изучения анализов. Понятно, что посещение детских специалистов у молодой мамы в приоритете – но и на себя стоит найти время. Это важно – и для малыша в том числе.

Общение с мужем вне спальни

Секс начинается в голове. Интимность возникает в тот момент, когда вы с мужем заняты чем-то очень простым, но важным для вас обоих. Тогда желание стать еще ближе довольно быстро приводит в спальню. Разговор о чем-то, не связанном с ребенком или работой, прогулка под руку по парку, совместный ужин – после этого у вас может возникнуть желание секса. А может и нет, но в любом случае вы научитесь заново получать удовольствие от времени рядом с конкретным человеком.

Поиск способа ощутить себя красивой

Как мы выглядим – не так уж и важно по сравнению с тем, как мы себя ощущаем. Старые платья могут перестать налезать на изменившееся тело, волосы, бедра и ногти часто выглядят иначе, чем до беременности. Нужно найти хотя бы пару поводов действительно быть довольной собой – и сфокусироваться на этом. Например, это может быть особо удачно сидящая пара джинсов или красивый лифчик, который отлично подчеркивает грудь. Это ощущение рано или поздно зажжет желание поделиться своей красотой с партнером.

Удовольствие только для себя

Очень важно найти способ испытывать счастье. По любой из миллиона возможных причин, не связанных с ребенком или мужем. Это может быть посещение бассейна или милонги, сеанс массажа или педикюра, любимая или новая книга – что угодно, что заставит глаза мамы сиять. Счастьем обычно хочется делиться – в том числе, посредством секса

Запланируйте свидание

Всем знакома ситуация: только вы добрались до постели, все дети разом проснулись и захотели есть, пить и какать, котам потребовалась именно ваша подушка, а маме, учительние и соседу срочно нужно поговорить с вами по телефону. Чтобы этого не случилось, романтическое свидание нужно планировать заранее – в идеале, удалив из дома всех возмутителей спокойствия. И выключив телефоны. При этом пара может уделить время просмотру сериала под пиццу – важно, чтобы это время было только для них двоих.

Упражнения и фитнес

Тело довольно быстро реагирует на заботу о себе – и расцветает. В интернете полно роликов с упражнениями – даже пять минут занятий в день лучше, чем ничего, и они дают результат. Новое ощущение своего тела – чуть более гибким и сильным – способно творить настоящие чудеса с сексуальностью.

Мастурбация

Об этом не принято слишком откровенно разговаривать. Одна из причин, по которой женщину может пугать секс – непринятие и незнание своего собственного тела. Никогда не поздно начать это чувственное исследование – это отличный способ получить разрядку и узнать, каким способом быстрее всего получить наслаждение. О своих открытиях, возможно, вы скоро захотите рассказать мужу – и не забудьте купить качественный лубрикант.

Забыть о проблеме

Секс часто сравнивается с мокрым мылом в ванной. Чем активнее его ловить – тем быстрее оно выскальзывает из рук. Иногда полезно просто отпустить проблему – совсем. Забыть о том, что секс есть, никого не обвинять и не оправдывать. Просто жить и заниматься своими делами. Может оказаться, что желание прячется гораздо ближе, чем кажется.

Исключить послеродовую депрессию

Иногда, к сожалению, женщине не хочется не только секса – а вообще ничего. Послеродовая депрессия – довольно частый спутник первых месяцев материнства, но симптомы может установить только специалист, и чем скорее, тем лучше для лечения. Если есть хотя бы малейшее подозрение на это заболевание – в первую очередь к психологу. Тут не до шуток – секс подождет.

Посмотрите на мужа как на мужчину

Эта проблема тоже может быть довольно частой – женщина настолько уходит в роль матери, что и партнер воспринимается исключительно в ипостаси отца – а с папой секса вроде и нет. Вспомните, какие эмоции этот человек вызывал у вас до беременности и родов – и постарайтесь почаще вызывать этот трепетный образ

Возможно, кому-то потребуется больше времени для возвращения либидо – и большее количество усилий. Это тоже является вариантом нормы, поскольку секс сродни искусству – никаких рамок быть не может. Способов стать счастливой очень много – и все они, даже самые скромные, точно заслуживают того, чтобы их попробовали. А секс – приложится, куда он денется от счастливой и расслабленной женщины.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

© 2019 Зеленоград ИНФО – ещё ближе к городу. Все права защищены.


Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
20:2020 Апреля
 Сб, 2019
WordPress: 55,14MB | MySQL:86 | 0,726sec