Новости Зеленограда, инфопортал Зеленоград ИНФО
Воскресенье, 16 Декабря, 2018 год
Главная » Медицина » В Мире » Главные секреты похудения после родов

Главные секреты похудения после родов


Главные секреты похудения после родов                                                Увы, с плоским животом из роддома выходят единицы. Как быть, если наеденные за беременность кило не уходят в первые месяцы после родов? А еще и зверский аппетит кормящей матери… Не спешите распродавать добеременный гардероб, у вас есть все шансы вернуть своё тело! Мы собрали самые эффективные способы.

Пересматриваем меню. Кормящие мамы грудничков с аллергией, это вас не касается, на индейке с гречкой вы похудеете и без нас. У остальных диапазон блюд шире (а ограничений нет, если не объедаться икрой, арахисом и вредностями). Рецепт прост: исключаем сахар, пшеничную муку (белый хлеб, булки, макароны, печенье), жирное мясо и белый рис, ограничиваем картофель и молоко, вместо чая и соков пьем простую воду.

Не так уж и сложно, если поискать вкусные ПП-рецепты: морковные маффины с кукурузной мукой и стевией, тушеная рыба с брокколи, дикий рис с куриной грудкой в соусе, гречневая лапша с овощами, запеченные сырники с сиропом из фиников, смузи для похудения со шпинатом, имбирем, ананасом… Втянетесь, начнете лучше себя чувствовать, и вес начнет уходить!


Главные секреты похудения после родов

Подключаем легкие физические нагрузки. После родов в спортзал может далеко не каждая, особенно если у вас было кесарево. К тому же изнурительные тренировки, и особенно поднятие тяжестей, может снизить выработку молока. Но это не значит, что спорт вам противопоказан! Как насчет бега или быстрой ходьбы с коляской, плавания и легкой аква-аэробики, домашних занятий на фитболе? С каждым месяцем вы можете постепенно увеличивать нагрузку.

Лучше всего заниматься сразу после кормления грудью: молочная кислота, которую организм вырабатывает во время физических нагрузок, влияет на вкус молока, и сразу после тренировки малыш может отказаться от груди.


Главные секреты похудения после родов

Используем достижения косметологов. Слышали про лимфодренажный массаж, который воздействует на лимфоток и помогает в похудении? Эта идея легла в основу эндосфера-терапии, созданной в Италии талантливым инженером и врачом-флебологом. Эндосфера-терапия гораздо эффективнее, чем вакуумный и лимфодренажный массажи, и быстрее решает проблему лишнего веса, и не только ее!


Главные секреты похудения после родов

Как это работает? Массажировать бедра, живот, попу, руки и колени будет прибор со специальной насадкой-манипулятором. Сочетание микровибрации с компрессией творит чудеса: уже через несколько сеансов (эффект заметен после первой же процедуры) уходит отечность и целлюлит, кожа становится более упругой и подтянутой, уменьшается «рыхлость» тела.

Шокирующие результаты на реальных фото в инстаграме. Кроме того, увеличивается тонус мышц, а для сосудов это как полезная гимнастика: их стенки расширяются и укрепляются, улучшается кровообращение.


Главные секреты похудения после родов

При выборе салона нужно быть особенно внимательным, ведь неквалифицированные массажисты-недоучки и неисправное (или поддельное) оборудование явно не то, на что вы хотите потратить деньги. В студии «Кронос Бьюти» работают специалисты с медицинским образованием и огромным опытом: 15 лет в массаже и 8 лет в эндосфера-терапии. Главный специалист студии обучалась работе с прибором непосредственно у его создателя, Джанлуки Кавалетти.

Студия красоты “Кронос”

Сайт: http://kronos-beauty.ru/

Телефоны: 

+7 (925) 186-67-25
+7 (915) 013-61-43

Инстаграм: https://www.instagram.com/endosphera/
Источник

1 комментарий

  1. Была я на вашей эндосфере. Синяки после процедуры сходили 2 недели. Это уже устаревшая процедура, есть более эффективные и не оставляют синяки.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

© 2018 Зеленоград ИНФО – ещё ближе к городу. Все права защищены.


Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
16:4316 Декабря
 Вс, 2018
WordPress: 55,03MB | MySQL:88 | 0,672sec